自然流产小月子怎么做，很多人不知道，很多年轻的小姑娘自然流产第二天去上学的，也见过女强人做完自然流产第二天踩着高跟鞋去参加会议的，还见过自然流产在床上躺一个月不下地的。自然流产小月子怎么做，同样都是流产，怎么人跟人的差别那么大？传说中的“小月子”到底有没有必要做呢？“小月子”其实就是女性在自然流产或人工流产后修养的过程，跟怀胎十月分娩宝宝之后的“月子”相比，女性的体力和身体消耗程度较小，所以小月子需要调整的程度更轻一些。
自然流产小月子怎么做，PWRH产后营养中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）修复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血，为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。（自然流产小月子怎么做，很多人不知道）
自然流产为什么要坐“小月子”？自然流产小月子怎么做
“小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也”。翻译成大白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然，而流产则好比是破壳断蒂，对子宫气血损伤不小。
“所以，流产后坐好‘小月子’，是在促进子宫和身心的修复。”
人流、尤其是重复性人流对女性身体的伤害是难以估量的，可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔黏连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。特别是有些年轻女性觉得自己身体好，从手术室做完无痛人流出来也不用多休息，该玩该干活，跟日常一样尽兴、拼命，饮食上也百无禁忌，冷饮放开喝，开心就好。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
那“自然流产小月子”应该如何坐呢？
分娩结束后的传统“月子”是因为身体有个恢复周期，差不多需要42天的时间才能彻底恢复。“小月子”虽然不像传统“月子”需要这么长的时间，但也需要进行适当地休息和护理，帮助身体进行恢复。
一、饮食方面
无论人工流产还是自然流产，之后都需要合理的饮食和营养的搭配，需要及时补充富含蛋白质、维生素的食物，术后要及时的补充PWRH产后营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。虽然不需要过分的大补，但还是要注意不要吃太多不健康、油腻的食物。
二、休息方面
人工流产结束后，医院的观察室里输液，同时利用仪器进行“保宫”的操作，医生会观察血压、脉搏和出血情况等等，2小时之后没有异常就可以回家了。回家后要卧床休息5天左右，如果没有其他异常情况，就可以慢慢下床增加活动了。
三、禁止性生活
流产后为了防止细菌感染，不能进行盆浴，也不能有性生活。一般在流产后一个月左右卵巢就会恢复排卵，所以恢复性生活之后也要及时采取避孕措施。
自然流产小月子怎么做，自然流产吃什么补身体最快，自然流产后的身体需要三方面的修复
1、PWRH一号术后修复营养修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
2、人流过程避免不了生殖系统的炎症或感染，流产的副作用大都来自于感染后引发的不孕不育，因此流产后除了摄入PWRH术后修复营养，避免流产后感染，预防流产后遗症。
3、流产后的激素调整，由于流产属于强制妊娠停止的手段，因此体内的激素不能迅速做出反应，因此流产后比较多见月经失调或者闭经的现象，所以术后子宫复原和炎症的清除是激素平衡的前提。科学的护理，合理的营养会会很快调整体内激素，迎来下一次经期。
7大常见因素易导致自然流产
01.染色体异常
是早期流产的常见原因，约占50%-60%，具体包括染色体数目异常和结构异常，多与遗传、感染、药物等因素有关。
02.胚胎发育不全
主要是由于精子和卵子有某种缺陷，以致使胚胎发育到一定程度而终止。
03.胎盘发育不良
因胎盘发育不良或者出现疾病，致使胎儿因缺乏营养物质和氧的供给而停止生长，进而引起流产。
04.母儿血型不合
孕妇过往曾接受过输血或在妊娠过程中产生和血型不合的凝血因子，会使胎儿的体内细胞发生凝集和溶血，从而引起流产。
05.内分泌功能失调
受精卵在孕激素作用下在子宫壁上着床、生长发育成胎儿，若体内孕激素分泌不足，容易使子宫蜕膜发育不良，从而影响受精卵的发育，诱发流产；而当体内前列腺素分泌增多，则会引起子宫肌肉的频繁收缩，也会导致流产；当然，鲜为人知的是：甲状腺也与妊娠结局有密切的联系，当甲状腺功能降低时，可使细胞氧化能力障碍，进而影响胚胎的生长发育而流产。
大量的实验证明，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症16－15%
8、子宫粘连修复15-18%
9、子宫瘢痕修复13-17%
自然流产后再流产可能性增加
现有研究普遍认为：有过自然流产，在再次怀孕的过程中，仍然有再次流产的可能，且发生几率随流产次数的增加而增加。具体如下：妊娠女性第1次妊娠发生自然流产的风险为12%；1次自然流产后，下次自然流产风险约24%；2次自然流产后，下次自然流产风险约26%；连续3次或3次以上流产后，下次妊娠自然流产风险达32%-45%
综上，若育龄女性暂无生育打算，切记要做好避孕措施，避免选择通过人工流产（刮宫对子宫伤害较大，容易造成宫腔粘连、内膜薄等问题）来终止怀孕。
自然流产后再次怀孕注意事项，有自然流产、胚胎发育情况的夫妇，首先应避免盲目试孕，医院进行全面的病因筛查，再针对病因治疗，以减少或者避免再次流产或胎停。当然，除了以上工作外，夫妻双方在备孕期间还需尽量规律作息、戒烟戒酒、适当锻炼，避免有毒、有害物质的接触，保持良好的心态等。（自然流产小月子怎么做，很多人不知道）