#夏方养生指南#月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，有利于女性的健康。而月经也是女性特有的生理现象，很多女性不喜欢来月经。
因为在来月经期间会特别麻烦，身体也会承受痛经的困扰，所以都是女性就比较烦躁，再加上月经期间内分泌不稳定也很容易影响到女人健康，所以这个时候一定要注重保养自己。
而在来月经期间很多女性会发现这样一个问题，那就是经血当中会存在血块的情况，担心是不是身体出现了问题，那么这种情况到底是怎么回事呢？一起来了解一下。
来例假时，月经中有像肉一样的血块，正常吗？妇科医生说出实情
相信大家都知道月经是女性子宫内膜自然脱落形成的，在子宫内膜脱落的过程中就会呈现散落掉下的情况，也会与其他的黏液混合在一起，变成红色经血。
而有些女性内膜增生相对比较明显，在脱落的时候就会出现一层脱膜，这层脱膜整体脱落的时候就会出现类似血块的情况，这也是还没来得及形成经血的内膜碎片。
所以在平时出现这种情况也是属于一种正常的表现，不用太过担心，如果说实在不放心的话，医院进行相关治疗检查。
不过如果女性在来月经时出现了以下几个情况的话，也要特别注意。
现在生活中思想越来越开放，越来越多的年轻人也是经常提前同居，没有要宝宝的打算，出现意外怀孕的情况就会选择人工流产，但这样对于子宫的伤害非常大。
如果不小心碰到子宫内壁的话，也会影响正常的受孕，而且人工流产之后在月经期间也会排出类似肉块一样的东西，这可能并不是子宫内膜碎片，这很有可能是没有流产干净的孕囊，所以一定要尽早就医检查。
当然除了这种情况之外，如果女性在来月经时，除了存在肉块的问题，还会伴随月经异常，白带存在难闻异味或者是颜色偏黄的情况。
这都属于不正常的表现与妇科疾病有一定的联系，很有可能是妇科炎症的现象，医院进行相关治疗，以免影响到女性的健康。
若想保养子宫，在来月经时，以下5件事最好少做
1、吵架
女性在来月经期间千万不要吵架，因为在月经期间，本身体内激素分泌紊乱，如果这个时候大动肝火就会影响卵巢的正常分泌，也会导致内分泌紊乱，从而影响到女性的健康，导致月经不调的问题产生。
2、捶腰
女性在前期可能会出现腰酸背痛的情况，这主要是由于盆腔大量充血所引起的，所以在这个时候千万不要吹打腰部，以免导致盆腔充血增多，不仅加重腰酸背痛的情况，也有可能导致经期延长。
3、大声唱K
女性在月经期间不但盆腔出血，喉部声带毛细血管以及鼻腔黏膜部位也会出现充血的情况，所以千万不要大声歌唱，以免导致毛细血管破裂，影响个人健康。
4、吃生冷的东西
在月经期间千万不要吃一些生冷寒凉性的食物，以免导致寒气入侵，子宫内部造成宫寒的情况，影响到正常的经血排毒，出现脱机月经不调的问题。
5、喝咖啡、浓茶，饮酒
在月经期间也不要喝一些浓茶，咖啡，酒精等刺激饮品，这样的话就会对子宫造成损伤，导致经期不适感加重，影响到女性的健康。
月经期间，女人可常吃三物，暖宫排毒，对女人好
1、黑枣
女人进入月经期间，若想保护子宫健康的话，也可以常吃一些黑枣，像黑枣营养价值非常高，其中富含蛋白质脂肪以及多种营养成分。
而且富含铁元素，能够帮助起到补气养血的效果，同时也能够帮助调理女性月经，改善月经量少的情况，促进子宫内部毒素排出，帮助暖宫排毒，对女性健康有好处。
2、莲藕
中医认为：莲藕活血而不破血，止血而不滞血，所以对于女性朋友来说，进入月经期间之后可以常吃一些莲藕，能够帮助活血化瘀，促进子宫内膜毒素垃圾的代谢。
还能够帮助起到补血的效果，有利于起到暖宫排毒的效果，预防子宫病变的情况，也有利于调理月经，呵护女性健康。
3、当归
像当归性温，能够帮助温经通络，活血散瘀，还能够帮助清除子宫内部的瘀血，排出子宫内部的寒气，缓解宫寒、痛经的情况。
所以女性进入月经期之后，坚持用一些当归来泡水喝，有助于清理子宫内部的毒素，保持子宫内部干净，预防子宫病变的问题，调理女性月经。
月经期间，一定要注重学会保养自己，这样才有利于呵护子宫健康，顺利度过月经期。