怎样缓解孕期的早孕反应 [复制链接]

妊娠早期，孕妇常有一系列症状，如择食、厌食、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等。这种情况一般从绝经后40天左右开始，妊娠12周（3个月）内消退，对生活和工作影响不大，不需要特殊治疗。但少数孕妇（恶性呕吐）经常呕吐，不能进食，导致体重下降、脱水、酸碱失衡，以及水和电解质代谢紊乱，严重影响胎儿发育或危及生命。

为了有效缓解上述情况，我们可以采取以下护理方法：

首先，在食物结构上，宜选择清淡易消化的食物（如新鲜蔬菜、水果、米汤、粥、豆浆等）。选择你喜欢的食物，少吃多吃。避免吃高脂肪食物。

避免油腻食物和甜食。太甜的食物对脾胃虚弱的人特别容易产生湿痰，导致胎儿气湿痰湿而恶心。

避免呕吐时进食，避免让孕妇吃不想吃的食物。当你想吐的时候，喝姜茶或者嘴里放一片姜。此外，由于烹调的味道，容易诱发和加剧呕吐，因此孕妇在恢复健康前应尽量避免呕吐。同时，要多喝水，及时补充因呕吐而流失的水分。

其次，孕妇家属应给予患者心理支持。怀孕是一个正常的生理过程。妊娠早期轻微恶心呕吐是正常反应，很快就会消失。不要有太重的思想负担，保持情绪稳定和舒畅。

最后还要注意多休息，适当禁食，记录进出食物量，纠正脱水、酸中*和电解质紊乱，补充营养，预防并发症。如果早孕反应症状严重，需要及时就医，防止并发症的发生。