怀孕第七周早孕反应日渐明显,要注意小心呵 [复制链接]

怀孕第七周早孕反应日渐明显，注意小心呵护。在这一周，胚胎大约有12毫米，就像颗蚕豆一样，有一个大大的头，身子却很小。胚胎现在已经可以凭借四肢幼芽在羊水中运动了。怀孕第6周到10周，是胚胎腭部发育的关键时期。胚胎的鼻孔开始形成，脑垂体开始发育。消化系统也在生长，四肢继续成长，手指也开始发育，心跳开始分成左右心房，每分钟的心跳可达次。

孕妈妈的好情绪，能帮助胎宝宝长出端正，漂亮的唇，额。孕妈妈胃口变大，伴随孕周的增加，孕妈妈的体能消耗逐渐加大，这时候会比以前更容易感觉饥饿。这一时期，胎宝宝的面部雏形正在发育，孕妈妈这时最好的胎教方式就是保持平和淡定的情绪。因为任何激动不安的情绪，对于幼小的胎宝宝来说都是不良的打扰。所以为了你的胎宝宝告诉自己，没有什么大不了，宝宝平安，一切都好。

本周依然要坚持音乐胎教。用一种温暖平和的心境去感受音乐的美好。在听音乐的同时，将爱的感觉传递给胎宝宝。本周大事提醒。不要压迫腹部，怀了宝宝之后，做家务，开门取物、拾东西都要采用最有利于你的腹部的方式去做，以免给你和胎宝宝带去伤害。调节口味，不想吃饭，胃口不好是孕妈妈经常会遇见的难题。害怕孕吐的孕妈妈可以尝试一下。能减少对胃黏膜刺激的凉拌菜，帮助孕妈妈改善胃口。由于怀孕后体内激素分泌的改变，孕妈妈小便的次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。

这几周是胎儿发育的关键时期，同时也是孕妈妈早孕反应的强烈时期。所以在这段时期，孕妈妈要注意呵护好自己，为她提供优质的发育环境。在妊娠第六到第十周内，正是胚胎额部发育的关键时期，孕妈妈精神焦虑，极度不安，胎儿唇裂发生率会比较高。所以在这段时期里，孕妈妈首先要保持好良好的心态，这样胚胎才能够在子宫里健康的发育成长。当感到焦虑或烦躁的时候，孕妈妈可以有意识的花一些时间让自己平静下来。

这时可以闭上眼睛想象宝宝可爱的模样，并把平静的情绪传递给胎儿，维持内心的宁静状态，胎儿也会受到良好的影响。孕妈妈也可以通过自己喜欢做的事情，如听育儿轻快的音乐，欣赏美术作品，看美丽的风景，阅读有益身心健康的书籍、散步等，来调节紧张的心情。孕妈妈还可以通过写日记或向朋友倾诉来释放情绪，将自己置身于快乐向上的人群中，充分享受友情带来的欢乐。

在孕早期，孕妈妈一方面受妊娠反应的影响，胃口不佳，而另一方面胎儿正处于主要器官发育形成的阶段，特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸和铁。所以孕早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻，以消化吸收为原则。谷类食物如米面、杂粮、绿豆以及坚果类，每日摄入量应在克以上，而蔬菜、水果每日的摄入量至少应该在克以上。动物性食物如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉以及水产类，蛋类，每日摄入量至少要在克以上。乳类和乳制品，每日要尽量保证克。

要少喝或不喝咖啡、浓茶以及含有咖啡因的饮料，避免食用各种腌制品以及含食物添加剂、人工色素、防腐剂的食物。喜欢吃酸的孕妈妈可以吃一些酸味又营养丰富的食物，既能改善胃肠道不适的症状，增进食欲，加强营养，也有利于胎儿的成长，一举多得。孕妈妈也要适量地进行运动，运动的时间每次不宜超过30分钟，可以选择散步、促进血液的循环，增加心肺功能。在进行孕期运动的时候，衣服样式要宽松，要穿合脚的平底鞋，运动后要及时擦干汗水，注意保暖，以免着凉。孕早期是自然流产的相对高发期，所以跳跃、扭曲，快速旋转的运动千万不能做，以免发生危险。

最后孕妈妈要预防宫外孕。下腹部突然的剧痛、绞痛、刺痛，有时会放射到与腹痛同侧的肩部，肛门坠胀，有变异出血可能会多，也可能少。可能在感到疼痛之前或是之后发生。当疼痛越来越剧烈，疼痛的部位越来越集中，出血量越来越多，颜色越来越红，同时出现恶心、呕吐以及眩晕，感到越来越虚弱，脉搏跳动也越来越快。这些都是宫外孕可能会出现的病症，所以一旦出现以上任何一种症状，孕妈妈都应该及时就医，以免病情延误导致生命危险。

高玲玉妈妈的小贴士，一般先兆流产发生于妊娠两个月之内，而先兆流产的病因很复杂，60%的患者原因不明。5%的患者则是因为卵子精子的质量不过关而自然淘汰。而之所以如今先兆流产的人越来越多，主要是与生育年龄推迟，环境污染和生活压力太大有关。高龄孕妈妈，无论是生理机能还是抵抗力，都相对较为薄弱，所以高龄孕妈妈发生先兆流产的可能性也相对较大。因此，高凌云妈妈在平时一定要更加注意保持心情稳定，注意休息。补充足够的营养等。同时孕前的保健和早期的检查也不要忽视。