第三周，精子和卵子相爱了。生命悄然开始营造健康子宫环境，现在已经有一个强壮的精子幸运地得到了卵子的青睐。他们成功地结合为受精卵。至此，生命的旅程正式拉开了序幕。
在受精卵诞生的一瞬间，你就是真正的孕妈妈了。这时孕妈妈们要营造一个安全又健康的着床环境。孕妈妈现在还不能察觉自己是否怀孕，所以总是会被一种莫名的紧张情绪困扰着。
这时候孕妈妈们要学会放松。孕妈妈可以多了解一些怀孕方面的知识。看一些这方面的书籍，或者和过来人多多交流，做到凡事心中有数，自然就不会太紧张。此时适量的运动比起静止休息更能让身体和肌肉告别紧张，缓释疲劳，心情愉悦。
衣食住行也需要多加小心，在还没有确定是否怀孕之前，还是把自己当成孕妇来对待好一些。不要穿过紧的衣服和高跟鞋，不要化妆，要让自己慢下来。生活也要有规律，尤其注意不要乱吃药，尽量远离辐射的地方。
此时孕妈妈们要慎用药物，孕妈妈用药后，多数药物会通过胎盘进入胎儿体内。孕早期各项器官尚未发育健全，不能很好地对药物进行分解代谢，这样就会导致药物及代谢产物的积累，从而引起中毒，甚至影响各个器官的发育，导致畸形。如果一定要用药，一定要在医生的指导下选择对胎儿相对没有影响的药物。
孕妈妈们要远离射线，孕妈妈要尽量减少看电视和用电脑的时间，少用电磁炉和微波炉烹煮食物，不要用电热毯取暖，尽量少用手机。平时要多吃富含维生素A和维生素C及蛋白质的食物，如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、新鲜的绿叶蔬菜等，这些都能够加强机体抵抗电磁辐射的能力。
孕妈妈要避免各种危险因素。不要染发，不要涂抹指甲油，将猫狗等委托别人代养，防止弓形虫感染。远离含铅和水银的油漆，去漆剂，不宜使用香薰产品或芳香剂。远离嘈杂的舞厅，避免与患有流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。
孕妈妈们可以选择西红柿、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬。但是不要吃人工腌制的酸菜，醋制品，尤其不能食用山楂片儿。因为山楂片有加速子宫收缩的成分，容易引发流产。
调整肠胃，由于怀孕引起体内激素的改变，很多孕妈妈在怀孕四周以后都会出现不同程度的早孕反应。而强健的肠胃更能及早适应孕期的激素变化，缓解早孕反应。所以从现在开始，孕妈妈就要注意更好地调养你的肠胃。
高龄孕妈妈贴士，高龄孕妈妈患上妊娠并发症的概率会相对较高，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。因此，高龄孕妈妈们在孕期的饮食上一定要听从医生的建议，合理安排膳食，避免吃太多高脂肪、高糖分的食物，从而更好地预防妊娠合并症。
